我們平時(shí)在家中可以用什么方法來(lái)減肥瘦身呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 00:58:06
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1、吸氣：上半身轉(zhuǎn)向與下半身相反的方向并下壓，右手撐在地上、左手向前伸直，使側(cè)腰及軀干肌肉得到伸展。
2、吐氣：上半身傾向左腿的方向，盡可能伸展側(cè)腰及軀干的肌肉。此時(shí)，手臂伸直與肩呈一直線(xiàn)。注意：下半身固定不動(dòng)。
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回答時(shí)間：2017-09-28 01:00:06
