肥胖影響美觀已經(jīng)成為了不爭的事實(shí)，怎么改變呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 04:21:48
63次
側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)可以運(yùn)動(dòng)髖關(guān)節(jié)部位，首先先右膝蓋跪地，然后讓兩手撐在地面上，左腿則往身體側(cè)面伸直，接著把左腿抬起，然后再放下，重復(fù)做4次，之后再換成右腿做同樣動(dòng)作，左右腿輪流多做幾遍。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-28 04:23:48
