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想要減肥一個(gè)月能瘦多少斤，有沒(méi)有什么快速的辦法呢
回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 00:53:41
42次
這個(gè)很難估計(jì)的，飲食要以清淡為主，主食盡量少吃，尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替，每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈，至少堅(jiān)持30分鐘，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)感覺(jué)自己慢慢瘦了。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-28 00:55:41
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