減肥運(yùn)動后飲食應(yīng)注意哪些？麻煩告訴我一下
回復(fù)時(shí)間：2017-09-26 00:32:57
47次
盡可能做有氧運(yùn)動如跑步.仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小時(shí)以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動前喝一杯白開水.
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-26 00:34:57
