我們做俯臥撐是不是能夠瘦胸的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 02:57:20
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俯臥撐主要是通過(guò)自身身體重量來(lái)進(jìn)行鍛煉，那么在健身中也可以變化不同的方式來(lái)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，能更有效的鍛煉身體。例如可以通過(guò)雙腳抬高來(lái)增加鍛煉強(qiáng)度，或增加負(fù)重、單手俯臥撐等。也可以嘗試全掌撐、拳撐和指撐三種形式，但要小心注意安全。目前比較流行的是雙臂抬高，使胸部下沉深度增大來(lái)鍛煉雙腳太高俯臥撐
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回答時(shí)間：2017-09-22 02:59:20
