男性健身需不需要注意糖分的攝入？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 03:18:14
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要的，糖分為簡(jiǎn)單碳水化合物和復(fù)雜碳水化合物?，F(xiàn)在食品中普遍含糖量過(guò)多，而且多為簡(jiǎn)單碳水化合物。比如，可樂(lè)、橙汁里面含有大量白砂糖，經(jīng)常食用對(duì)人體有害，我們健身教練經(jīng)常把白砂糖叫做“白殺糖”，因?yàn)樗軞⑷擞跓o(wú)形。
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回答時(shí)間：2017-09-22 03:20:14
