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有沒有什么方法是隨時練腹肌的呢？

回復時間：2017-09-22 01:30:30 74次

有的，端坐在椅子上，上身要保持挺直，雙手緊扭椅子的兩端，雙腳并攏然后往上提起，保持動作10秒左右，然后雙腳放下放松，重復動作100次左右。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-22 01:32:30

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