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做有氧訓練是怎么達到瘦身的效果的呢？

回復時間：2017-09-22 01:06:28 80次

有氧訓練能使脂肪組織中的脂肪酸游離出來供能，同時能造成肌體熱量的負平衡，從而促使體內脂肪的消耗，是減脂的最佳運動方式之一。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-22 01:08:28

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