能夠減手臂的瑜伽運動是怎么樣子的呢？
回復(fù)時間：2017-09-22 02:17:18
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01step1雙膝跪地，掌心下壓用雙臂支撐身體;step2右腳用力向后扯，盡量提起腳尖，交換左腳再做;step3保持動作約10～20秒，有需要再重復(fù)整組動作。02站立，身體保持平衡，5至8次呼吸之后，彎曲左膝，腳踝垂直，骨盆要擺正，頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)看左手指尖。5至8次呼吸之后，身體、骨盆完全轉(zhuǎn)向左側(cè)，手臂向上合掌。完成這個動作之后，反方向做相同的動作。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-22 02:19:18
