缺鈣該怎么補效果好？
回復(fù)時間：2017-09-21 16:00:00
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鈣是人體骨骼組成重要的一部分，當你發(fā)現(xiàn)自己缺鈣的時候進盡快補，否則以后對身體會有很多壞處。補鈣的方法有很多種，相對來說，還是食療補鈣效果最好。注意平時在飲食上吃飯要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜，多燉排骨湯喝。另外，晚上要按時睡覺，堅決不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。 除此之外，平時多曬太陽對補鈣也起很大作用。
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回答時間：2017-09-21 16:02:00
