建議家長(zhǎng)每天在睡前給孩子喝牛奶不僅補(bǔ)鈣同時(shí)有助于睡眠，多吃豆制品比如大豆就是鈣含量非常高的食物，蔬菜瓜果是必不可少的，多喝骨頭湯。兒童補(bǔ)鈣是很多家長(zhǎng)都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題，但是補(bǔ)鈣是長(zhǎng)期且見(jiàn)效較慢的過(guò)程，有的家長(zhǎng)心急常常會(huì)出現(xiàn)過(guò)猶不及的情況給孩子吃很多的補(bǔ)品，其實(shí)不需要太麻煩從孩子日常的生活飲食當(dāng)中著手每天堅(jiān)持，對(duì)孩子的補(bǔ)鈣是非常有用的。