1、一般來說，早上空腹喝蜂蜜檸檬水調節(jié)人體的腸胃功能效果比較好。而對于減肥來說，作用不太明顯的。減肥主要是減少由膳食攝入的能量、加強體力活動經(jīng)增加能量消耗是減肥的最基本措施。減重膳食構成的基本原則為低熱量、低脂肪、適量優(yōu)質蛋白質、適量復合糖類及增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。
2、有一定的潤腸效果，對減肥有幫助，但是光靠檸檬蜂蜜水減肥是不科學的，減肥需要合理的飲食控制以及適量運動的，別吃少吃高油、高糖以及高鹽食物，做適量的慢跑、快走等運動對減肥都是有幫助的。