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學(xué)習(xí)拉丁舞是不是既能減肥又能塑形呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 01:12:09 71次

跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 01:14:09

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