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內(nèi)服減肥
我們坐在椅子上面是有什么方法可以瘦下來的嗎？
回復時間：2017-09-15 03:37:59
42次
收腹坐在椅子邊緣，雙手抓住椅子后兩側(cè)，雙腳并攏，眼望前方呈準備姿勢。雙手用力支撐，雙腳最大限度向上抬起，保持5秒。雙腳慢慢放下使小腿與地面平行，保持5秒。此動作重復20次。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-15 03:39:59
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