想要知道跑步和游泳哪個(gè)運(yùn)動(dòng)更適合減肥呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 02:25:58
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短時(shí)間的游泳減肥效果不是很好，但如果你游的時(shí)間很長(zhǎng)(一個(gè)小時(shí)以上)，而且嚴(yán)格控制好飲食(游完堅(jiān)決不吃)，那不但可以減脂肪，身材會(huì)曼妙，比跑步跑出來(lái)的瘦要更好看。因?yàn)榕懿降脑?，小腿可能?huì)腫脹的感覺(jué)，而游泳會(huì)讓你的腰腹和小腿非常好看，纖細(xì)。水質(zhì)好的話，皮膚也會(huì)變白變嫩。
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回答時(shí)間：2017-09-14 02:27:58
