在正常情況下，人體中的各類(lèi)細(xì)菌，包括在腸道中處于動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)，也就是常說(shuō)的“菌群平衡”，并不是說(shuō)你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會(huì)導(dǎo)致其他有益菌的減少，即產(chǎn)生“菌群失調(diào)”，身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。我們甚至可以把這個(gè)“菌群平衡”想象成大自然的生態(tài)平衡，任何一類(lèi)生物的大幅增值都可能會(huì)影響整個(gè)生態(tài)系統(tǒng)。一般情況下，益生菌是不建議長(zhǎng)期服用的。物極必反，什么東西都不能過(guò)多食用，否則會(huì)影響身體健康的。